2、指导孩子应对  
应对方式有三种：  
以情绪为导向 。 帮助孩子调节情绪 ， 减少孩子的压力问题 。   
以问题为导向 。 指导孩子通过自己的努力消除压力的来源 ， 首先通过与孩子沟通确认孩子的感受和需求 ， 然后把这些想法写下来 ， 最后共同决定这些想法是保留还是删除 ， 并确定行动 。   
以意义为导向 。 培养孩子的信念感 ， 让孩子对自己产生正面的评价 ， 以此来激励自己 。 比如 ， 赋予孩子一个他喜欢的英雄形象 ， 在面对困难的时候让他当做是英雄必经的磨难 。   
3、帮助孩子找到自我价值  
我们知道 ， 当孩子沉迷于虚拟世界、逃避现实时 ， 往往是因为现实中没有找到自我价值 ， 此时 ， 就可以通过4步来帮助孩子找到自我价值：  
  
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（1）制定目标 。   
如果孩子有了清晰的目标 ， 他的内心就是充实的 ， 因此我们需要帮助孩子制定一个符合他自己的目标 。 制定目标时 ， 采取的策略就是短期的规划和长期的目标相结合 。 比如孩子英语成绩很差 ， 那么长期目标就是提高英语成绩 ， 并培养孩子的自信；而短期的规划就可以制定为平时的作业做到什么程度 ， 下次考试要达到什么分数 ， 通过一个个阶段目标让孩子循序渐进地进步 。   
（2）开展行动  
定制好了目标 ， 一定要立即开始行动 ， 在这个过程中 ， 父母要做的是给予孩子足够的鼓励 ， 此时鼓励针对的不是孩子的智力 ， 而是表扬孩子努力的过程、行为和态度 。   
（3）取得成果  
经过你和孩子的共同行动 ， 当然会产生一定的成果 ， 这些成果包括对孩子本身产生了更深刻的认识 ， 也包括外在的反馈 ， 比如赞美 。   
（4）体验价值  
获得成果之后 ， 孩子就得到了对于自我价值的积极体验 ， 让孩子发现“我能行”、“我是厉害的” ， 或者“我的努力是有价值的” ， 这些积极的价值体验是孩子获取自我价值的来源 。   

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