11月的立冬结束 ， 气温一夜之间下降到20多度 ， 气温直逼零下！气温的突然下降 ， 让孩子们猝不及防还没来得及穿羽绒服都感冒了 ， 孩子的年纪小抵抗力差 ， 立冬的换季又是感冒的多发期 ， 真是太容易让人感冒了！妈妈快做一些增强身体素质的牛羊肉还有鱼肉大虾 ， 都是滋补身体的保养品 ， 给孩子们吃起来 ， 才能提高身体的抵抗力 ， 即使降温换季也不用担心会感冒！冬天来了 ， 孩子们也不要再臭美不穿秋衣秋裤了 ， 毕竟冬天保暖才是最重要的嘛！  
  
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今天介绍的这道家常菜就是红烧肉 ， 相信许多人都会做而且也非常爱吃 。   
猪肉中含有丰富的营养物质 ， 其中包括蛋白质 ， 脂肪以及钙 ， 铁等多种微量元素 。 其中蛋白质多为优质蛋白 ， 还有人体必需的脂肪酸 ， 猪肉能有效提供血红素 ， 帮助孩子更好的吸收铁元素 ， 预防缺铁性贫血的发生 ， 对他们的身体健康是非常有帮助的 。   
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猪肉中还含有一定量的钙元素 ， 孩子吃了能有效帮助骨骼发育 ， 长得更壮更高 。 猪肉中还含有丰富的微量元素 ， 这些元素对孩子的大脑发育是非常有利的 ， 帮助他们智力发育 ， 变得更加聪明好学 。   
经常吃猪肉还能有效滋阴润燥 ， 猪肉性平味甘 ， 有润肠胃、生津液、解热毒的功效 ， 如果孩子出现咳嗽 ， 便秘 ， 体虚适当的吃点猪肉能有效缓解 。 而且猪肉中含有丰富的脂肪 ， 孩子适当吃点能有效增强体热 ， 抗寒能力更强  
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【孩子身子凉穿了羽绒服还是觉得冷，多吃红烧肉，增体热身子暖】随着立冬的结束 ， 冬天的第一波冷空气已经到来 ， 孩子上学一定要注意保暖 ， 多吃一些滋补饭 ， 手脚暖和了 ， 才不会怕冷 ， 也不容易感冒啦！  

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