11月的立冬结束 ， 气温一夜之间下降到20多度 ， 气温直逼零下！气温的突然下降 ， 让孩子们猝不及防还没来得及穿羽绒服都感冒了 ， 孩子的年纪小抵抗力差 ， 立冬的换季又是感冒的多发期 ， 真是太容易让人感冒了！妈妈快做一些增强身体素质的牛羊肉还有鱼肉大虾 ， 都是滋补身体的保养品 ， 给孩子们吃起来 ， 才能提高身体的抵抗力 ， 即使降温换季也不用担心会感冒！冬天来了 ， 孩子们也不要再臭美不穿秋衣秋裤了 ， 毕竟冬天保暖才是最重要的嘛！  
  
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今天介绍的这道家常菜就是番茄炒鸡蛋 ， 不仅营养美味孩子爱吃 ， 而且含有丰富的营养物质 ， 能帮助孩子长高长智力  
番茄是非常美味的食物 ， 经常吃番茄对身体健康是非常有利的 ， 酸甜可口 ， 可以有效增进食欲 ， 如果孩子食欲不振不想吃饭 ， 可以做番茄炒蛋给他吃 。 番茄中的番茄红素还能有效预防乳腺癌 ， 肺癌 ， 子宫内膜癌 ， 对女性的身体健康也是非常有利的 。   
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番茄红素不仅可以利尿 ， 还能有效抑制细菌的生长 ， 是极好的抗氧化剂 ， 清除人体中有害自由基 ， 帮助预防癌症 ， 抗癌效果显著 。 还能有效预防衰老 ， 帮助美白滋养肌肤 ， 淡化色斑和皱纹 ， 让女性更显年轻活力 。   
鸡蛋对神经系统和身体发育都是非常有帮助的 ， 能有效提高孩子的记忆力 ， 还在不仅长得更高而且变得更加聪明 。 鸡蛋中含有的蛋白质能有效修复受损的肝脏细胞 ， 促进肝细胞再生 ， 还能有效增强人体免疫力 ， 暖身暖胃 ， 预防疾病抵御寒冷 。   
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【孩子身体还没发育好，多吃家常菜，营养美味身体长高长智力】随着立冬的结束 ， 冬天的第一波冷空气已经到来 ， 孩子上学一定要注意保暖 ， 多吃一些滋补饭 ， 手脚暖和了 ， 才不会怕冷 ， 也不容易感冒啦！  

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