连续3天的暴雪今天终于结束了 ， 孩子终于熬出头可以出门运动透气了！11月入冬后天气格外的寒冷 ， 每天都是零下低温 ， 孩子们出门冻手冻脚 ， 只想躲在被窝里取暖防寒！冰天雪地的寒冷孩子们也不忘了多穿衣服保暖 ， 羽绒服棉裤棉鞋都穿起来了 ， 看上去像是一个小胖球！入冬后孩子正是身体发育的黄金期 ， 不能因为寒冷经常感冒影响发育 ， 各种冬季滋补饮食都赶紧吃起来 ， 爱吃肉的孩子多吃牛羊肉 ， 也要搭配各种瓜果蔬菜补充水分 ， 营养均衡 ， 健康成长！  
今天介绍的这道适合孩子吃的主食就是番茄牛腩面 ， 不仅松软爽口而且含有丰富的营养价值 ， 能帮助孩子开胃补血 ， 促进骨骼发育 ， 长得更高更强壮  
  
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孩子吃牛腩的好处是很多的 ， 牛腩中含有丰富的蛋白质和氨基酸 ， 有着不错的补气养血的作用 ， 孩子常吃有效强筋健骨 ， 如果孩子体弱多病常吃牛肉可以有效滋补 ， 帮助身体变强壮 。 如果家中有人生病处于恢复期的时候 ， 也会经常吃牛腩 ， 能帮助身体尽快复原 。   
  
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牛腩中含有大量的微量元素磷 ， 这种物质进入人体之后可以对人体骨骼发育起到非常好的作用 ， 增加骨密度 ， 预防老年人出现骨质疏松 ， 预防多种关节疾病的出现 。 孩子常吃牛腩有助于促进骨骼发育 ， 长得更高变得更强壮 ， 孩子吃牛腩还能有效补气养血 ， 因为它含有多种维生素和微量元素 ， 这两种物质能促进红细胞再生 ， 缓解贫血或气血两虚 ， 让孩子健康成长 。   
  
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番茄是常见的蔬菜 ， 番茄酸酸甜甜的可以帮助孩子开胃 ， 吃饭更香 ， 促进食物消化吸收 ， 避免消化不良的出现 。 番茄中含有丰富的维生素 ， 矿物质以及碳水化合物等等 ， 其中含有的维生素A原进入人体后可以转化为维生素A ， 帮助孩子骨骼发育 ， 长高促发育 。   
【冬季生病多孩子缺水抵抗力没食欲，多吃酸爽主食，开胃促进发育】下雨下雪结束了 ， 未来3天都是好天气 ， 孩子开心的都睡不着了 ， 一大早就想出门晒太阳取暖 ， 心情变好胃口也跟着变好了 ， 妈妈们各种滋补饮食赶紧准备起来吧 ， 孩子放学多吃补钙补铁 ， 增强体质！  

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