媛妈育儿日记|咀嚼能力——一项很多父母忽略的能力培养，就藏在日常喂养中文_媛妈育儿日记原创

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女明星鞠婧祎一口面包足足在嘴里嚼了32下才咽下去，虽然引发不少争议，但确实有利于消化。

孩子的吃饭习惯和咀嚼问题就不少了，令很多家长头疼。
比如有的宝宝不吃大块东西，好不容易吃进去过一会也会吐出来，父母看在眼里急在心里，只能给宝宝做“软饭” ，殊不知危害和影响正在一点点扩大。
往往这样的孩子，到了幼儿园就会表现得特别不爱吃饭，吃饭速度慢，自然也会给身体发育拖后腿。
孩子吃不下“硬饭” ，很可能是咀嚼能力出了问题当家里的宝贝开始对吃“挑挑拣拣”的时候，几乎所有人都以为是宝宝挑食，不喜欢吃这类食物。
但如果你在不停更换食物过程中发现，宝宝能吃的食物非常少，这时可能不是食物和做法的问题了，而是宝宝的咀嚼能力跟不上。

咀嚼能力，是一项被很多父母在喂养中忽略的能力培养，其实它在孩子饮食习惯的养成中作用很大。
那么，如何判断孩子的咀嚼能力是否跟得上发育呢？我们可以细细观察以下特征：
食物直接吞，不会嚼：1岁以后的宝宝基本上都可以正常饮食了，如果宝宝经常吃饭遇到块状食物就呕吐，或便便中经常有块状未消化的食物，那么基本上可以判断宝宝没有咀嚼食物，而是选择直接咽。
咽不下去就会呕吐，咽下去了也很难消化。

硬食物完全不吃：

1岁前的宝宝还只能吃婴儿饭， 1岁后完全可以和家里的大人一起进餐了。
咀嚼能力差的宝宝完全不吃硬食物，比如蔬菜梗、块状食物、大块瘦肉、硬的水果……只对面条、米粥、糊糊类食物情有独钟。

说话和发音都比同龄人晚：

其实学说话和咀嚼食物是有相通的地方的，如果宝宝咀嚼能力差，口腔内的肌肉、牙齿都得不到锻炼，很容易出现的问题就是口齿不清，发音不清楚。
如果两三岁的孩子遇到这种问题，就该考虑孩子的咀嚼能力是否不到位了。
说白了，孩子的咀嚼能力培养和体现，就藏在日常喂养中，只是很多家长没有重视起来。如果你之前没有这种概念的话，一定要接着看下去。
咀嚼能力差对孩子有哪些负面影响?很多家长都以为“嚼东西”这种事是天性，不用刻意锻炼，长大了就会了。其实还真不是，孩子咀嚼能力弱不仅不好锻炼，还会对孩子的成长造成影响。

首先是发育的问题，咀嚼能力弱，那么孩子的口腔、牙齿发育都会受影响，饮食不均衡还会影响身体发育，咬合姿势不正确还会影响脸型和颜值。
除了外在的明显影响，当孩子咀嚼能力不足时，吃饭也慢、说话也不清楚，很容易被同龄小朋友甩在后面，久而久之就会越来越孤单，心理问题也是值得注意的。

如何按年龄训练宝宝的“咀嚼能力”？不过，孩子咀嚼能力的锻炼是按部就班、急不得的事情，不同阶段的宝宝有不同的锻炼方法。

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