半岁宝宝：吞咽为主  
6个月大的婴儿已经可以吃辅食了 ， 糊糊、粥、汤等流食或半流食的食物宝宝都可以直接吞咽下去 ， 在锻炼过程中舌头也会越来越灵活 。  
7~9个月宝宝：尝试蠕嚼  
宝宝吞咽能力成熟后 ， 他们就有了想咀嚼的欲望 ， 不过这时候刚刚长乳牙 ， 还不能开始咀嚼 ， 但家长可以给宝宝吃蔬菜泥、稀饭、水果片等半固体的食物了 。  
  
10~12个月宝宝：细嚼  
蔬菜粥、面条 ， 汤泡过的馒头宝宝都可以吃了 ， 除了食物的添加 ， 父母也可以解放双手 ， 给宝宝准备勺子 ， 让他们自己动手吃 。  
1岁以上：咀嚼是关键  
1岁以上的宝宝经过前面的训练 ， 可以吃“大人饭”了 ， 先从鱼肉、青菜段开始 ， 慢慢向猪肉、牛肉虾等食物迈进 。  
  
【媛妈育儿日记|咀嚼能力——一项很多父母忽略的能力培养，就藏在日常喂养中】锻炼宝宝咀嚼能力是一个漫长的过程 ， 可能需要几个星期甚至几个月 ， 父母们千万别着急 ， 对待孩子有点耐心 ， 别打击他们的积极性 。  

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