身体缺少营养元素抵抗力下降，多吃脆爽菜，鲜香可口补充营养最近几天好消息接连不断。下

最近几天好消息接连不断。下了几天的雪，终于停了，温度也开始有所回升了，孩子们上学终于不用再挨冷受冻了。今天周五，阳光明媚，孩子们上学都有动力。在冬天只要孩子们的饮食健康，衣服穿的好，就不会出现怕冷的情况。但是家长们也要注意给孩子们饮食方面的充足。为孩子补充好丰富的蛋白质，才能让孩子一天下来的状态变好。家长们为了孩子们的健康，赶紧给孩子们补起来吧！
今天介绍的这道“脆爽菜”就是凉拌海蜇皮，嚼着嘎嘣响，嫩滑又营养，帮助孩子提高免疫力，增强体质，有利健康成长!

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【身体缺少营养元素抵抗力下降，多吃脆爽菜，鲜香可口补充营养】海蜇一种常见的海产品，它含有丰富的营养物质，其中包括蛋白质、脂肪、维生素B1、B2和烟酸、钙、磷、铁、碘、胆碱等成分，孩子适当的吃一点海蜇皮可以有效提高免疫力，预防各种常见的感冒，发烧，对身体健康是非常有利的。

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海蜇营养丰富，含有孩子身体发育所需要的各种营养物质，其中含有大量的碘元素，平时蔬菜水果中含有的碘量较少，而碘是维持人体甲状腺正常功能所必需的元素，是孩子发育必不可少的重要元素，如果缺乏可能导致孩子出现甲状腺肿大。

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海蜇具有非常好的清热解毒，降压消肿以及化痰软坚等功效，对于常见的支气管炎、哮喘、高血压、胃溃疡等症均有疗效。海蜇还有非常好的清理肠胃，去除尘积的作用，对身体健康是非常有利的。

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寒风呼啸吹的孩子小脸生疼，冬天孩子们一定要做好皮肤的保养，预防皮肤冻伤，家长们要给孩子穿好衣服，饮食也要得到保障，这样才能让还孩子的身体更健康。

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