11月过的可真快 ， 一眨眼就已经到了第二周的周末 。 今天周六 ， 孩子们终于可以好好的放松一下 ， 早上早早的就起来和小伙伴一起堆雪人 ， 打雪仗 。 但是孩子们在玩耍的同时 ， 也一定要注意保护自己的身体健康 ， 穿好棉服秋裤 ， 早上吃的饱饱的 ， 身体暖洋洋的 。 这样才能避免感冒受凉 。 周末也是孩子们滋补营养的最好时机 ， 家长们一定要注意 ， 孩子们正是长身体的时候 ， 营养千万不能忽视哦！  
今天介绍的这道菜堪比天山雪莲 ， 不仅能帮助孩子长高 ， 还能使他们更加聪明健康 ， 而且孩子非常爱吃 ， 也非常适合在春天吃 ， 每次都能吃一大碗饭 ， 蹭蹭长高 ， 嗷嗷补脑!  
  
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这道菜就是菠菜炒蛋 ， 菠菜中含有丰富的胡萝卜素 ， 维生素C ， 钙 ， 磷以及铁 ， 维生素E等物质 ， 能提供孩子生长发育所需要的众多营养物质 ， 对于缺铁性贫血也有很好的缓解作用 。 其中含有丰富的胡萝卜素人体消化分解后会转化为维生素A ， 能有效保护孩子的视力 ， 增强免疫力 ， 并且还能帮助孩子长高 。   
  
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鸡蛋含有的营养物质不仅丰富而且非常均衡全面 ， 鸡蛋中含有丰富的胆碱 ， 不仅能促进骨骼发育还能帮助大脑提升记忆力 。 鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂、卵黄素 ， 同样可以健脑益智 ， 促进细胞再生帮助长高个 。 所以孩子常吃菠菜炒蛋能蹭蹭长高 ， 嗷嗷补脑 ， 成绩更好身体更壮 。   
  
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时光一去不复返 ， 五一假期虽然已经过去 ， 但是我们的身体健康不能落下 ， 拿起手中的锅碗瓢盆行动起来吧 ， 给全家人带来营养健康 。   
  
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【早晚温度低孩子早读课不认真，多吃补脑菜，健脑益智学习棒】冬天孩子想要身体好就要吃得好 ， 趁着周末好机会 ， 孩子们赶紧大鱼大肉吃起来 。 拥有好身体长得高 ， 小伙伴们看见都说好！  

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