11月过的可真快 ， 一眨眼就已经到了第二周的周末 。 今天周六 ， 孩子们终于可以好好的放松一下 ， 早上早早的就起来和小伙伴一起堆雪人 ， 打雪仗 。 但是孩子们在玩耍的同时 ， 也一定要注意保护自己的身体健康 ， 穿好棉服秋裤 ， 早上吃的饱饱的 ， 身体暖洋洋的 。 这样才能避免感冒受凉 。 周末也是孩子们滋补营养的最好时机 ， 家长们一定要注意 ， 孩子们正是长身体的时候 ， 营养千万不能忽视哦！  
  
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生活中家长可以经常做排骨给孩子吃 ， 孩子都非常喜欢这道菜 ， 不仅味道好而且能有效提高他的免疫力 ， 还能促进他的骨骼发育长得更高 ， 还能增强肌肉能力 ， 变得更加强壮 。   
  
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排骨中不仅含有丰富的钙质而且还含有大量的蛋白质 ， 脂肪以及氨基酸 ， 孩子经常吃能起到滋阴补阳 ， 预防贫血的作用 ， 而且还能起到很好的暖身作用 ， 春天再冷都不怕了 。   
  
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排骨的做法也是非常多样性的 ， 可以用来烧汤营养丰富味道鲜香 ， 当然最多的就是用来做红烧排骨 ， 不仅味道好孩子爱吃 ， 而且营养丰富 ， 能帮助孩子骨骼发育 ， 大脑发育 ， 更加聪明 。   
  
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【孩子运动经常腿抽筋，多吃补钙菜，强筋健骨身体硬朗】冬天孩子想要身体好就要吃得好 ， 趁着周末好机会 ， 孩子们赶紧大鱼大肉吃起来 。 拥有好身体长得高 ， 小伙伴们看见都说好！  

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