11月过的可真快 ， 一眨眼就已经到了第二周的周末 。 今天周六 ， 孩子们终于可以好好的放松一下 ， 早上早早的就起来和小伙伴一起堆雪人 ， 打雪仗 。 但是孩子们在玩耍的同时 ， 也一定要注意保护自己的身体健康 ， 穿好棉服秋裤 ， 早上吃的饱饱的 ， 身体暖洋洋的 。 这样才能避免感冒受凉 。 周末也是孩子们滋补营养的最好时机 ， 家长们一定要注意 ， 孩子们正是长身体的时候 ， 营养千万不能忽视哦！  
今天介绍的这道菜就是爆炒牛肚 ， 小孩子常吃对身体发育是非常有帮助的 ， 不仅能提高智力 ， 增强免疫力还能有效促进骨骼发育长得更高 。 下面就来看看吧!  
  
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牛肚是一种营养丰富的食物 ， 含有丰富的蛋白质以及氨基酸 ， 而且脂肪的含量是非常少的 。 小孩子吃了之后能有效增强体质 ， 氨基酸能帮助小孩子提高大脑功能 ， 促进智力发育变得更加聪明 ， 灵活 。   
  
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牛肚中还含有大量的矿物元素 ， 包括常见的钙 ， 铁 ， 镁 ， 锌 ， 硒等等 ， 能有效提升人体造血功能 ， 预防孩子出现贫血 ， 对骨骼发育也起到至关重要的作用 ， 能有效预防孩子因为缺少微量元素而导致疾病的发生 。   
  
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牛肚中还含有大量的维生素A和烟酸 ， 这种物质能帮助人体视神经发育更加好 ， 能有效防止孩子视力下降 ， 帮助提高他们在黑暗中的视物能力 ， 预防夜盲症的出现 ， 含有的维生素E还能 ， 还能使人更加年轻 ， 预防衰老症的出现 。   
  
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【冬天女性皮肤衰老快影响形象，多吃清爽菜，预防衰老皮肤白】冬天孩子想要身体好就要吃得好 ， 趁着周末好机会 ， 孩子们赶紧大鱼大肉吃起来 。 拥有好身体长得高 ， 小伙伴们看见都说好！  

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