妈妈孕期要营养均衡，对自己的体重增长有比较科学的监测，不要让体重增长太快。科学控制体重，有利于胎儿的顺利出生。  
  
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四、经常锻炼身体，身体素质好，也有利于顺产。  
生孩子的过程中，妈妈的体能消耗是很大的。我们看到很多女性会顺转剖，一方面是心理素质太差，还有的妈妈就是身体素质太差，不能坚持下去顺产。妈妈经常参加体育锻炼，体能好、身体素质好，生孩子的速度也会更快。因为她们身体的柔韧度更好，而且体力比较充沛，顺产的过程就会更容易的。  
  
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【 身体素质|有这4个特征的孕妈，顺产生娃时很快又不太痛，中一个也轻松不少】孕育一个新生命，妈妈需要做很多的准备保证孩子的顺利出生，为母则刚，我们要对自己有信心。  

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