备孕先别急着补充营养，四件小事准备齐全，宝宝自会健康而来( 二 )
弓形虫不仅可能存在于宠物粪便当中 ， 未熟透的牛肉、海鲜等 ， 都可能含有弓形虫 ， 因此家里没有宠物的准妈咪 ， 也不要忽视这项检查哦 。 
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3.远离烟酒
烟酒不仅是一级致癌物 ， 还会影响准爸爸“小蝌蚪”的活性 ， 不论是备孕期 ， 还是准妈咪怀孕期间 ， 都建议准爸妈二人“珍爱健康 ， 远离烟酒” 。
4.叶酸补充
美国疾控与预防中心提出 ， 女性在孕前1个月、怀孕后前3个月持续补充足够的叶酸 ， 可将胎儿神经管缺陷的发生风险降低50%~70% 。
备孕期别的营养不着急补 ， 但叶酸一定要提到日程上 ， 建议孕妈们多吃新鲜的绿色蔬菜 ， 或在医生的建议下选择合适的叶酸片 。
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