冬至|2019冬至吃什么食物养生 冬至养生食物推荐( 二 )
做法：
1、将莲子用温水泡后去皮、心，然后将山药、茯苓、薏苡仁、麦芽、白扁豆、芡实、陈皮放入沙锅内，加适量清水，大火烧沸后转小火煮30分钟，去渣留汁。
2、把糯米粉、白糖放入盆内，加药汁揉成面团，做成糕，上笼蒸30分钟即成。
功效：补虚损、健脾胃。
以上就是2019冬至吃什么食物养生 冬至养生食物推荐，请大家继续关注。
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