当孩子进入长个子的时期 ， 许多家长就会开始关心孩子的身高问题 。 尤其是当看到别人家的孩子 ， 个子蹭蹭地往上涨 ， 自家孩子身高却增长缓慢的时候 ， 很多家长的内心都会感到十分焦虑 ， 恨不得天天给孩子吃营养品 ， 就是希望他能够再长高一两厘米 。   
虽然说家长们的担忧不无道理 ， 但家长也要知道的是 ， 每个孩子的身高增长趋势都是有差异的 ， 一般说来 ， 只要不低于国家卫生部制定的身高标准值 ， 那么就意味着孩子的身高其实是达标的 ， 具体可参照下图：  
男生：  
  
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女生：  
  
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（表中为7岁以下孩子 ， 3岁前为身长 ， 3岁及3岁后为身高）  
首先 ， 我们先找到属于孩子特定年龄的那一栏 ， 横着的那一栏 ， 则对应着孩子的身高 ， 如果你发现 ， 自家孩子的身高处于-21SD和+1SD之间 ， 那么这就是正常的身高 。 倘若孩子的身高在-2SD~-1SD或者+1SD~+2SD之间则处于偏矮或偏高 ， 而小于-3SD或大于+3SD ， 则说明孩子的生长发育速度有点缓慢或者过快了了 ， 最好去医院检查一下 。   
  
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而不论孩子生长过快还是过慢 ， 其实都主要是由于以下这三个原因：  
【0-6岁儿童身高标准表 | 看看你家孩子合格了吗？】1.遗传  
决定孩子身高的 ， 70%都是来自于遗传 。 如果父母双方都是高个子 ， 那么孩子也不会矮到哪里去 。 当然 ， 30%的后天努力也很重要 。   
2.营养  
婴幼儿时期 ， 宝宝的身高发育主要与自身营养是否充足有关 。 在这个阶段 ， 家长倘若喂养不当的话 ， 会导致宝宝发育迟缓 。 当然 ， 这并不是说给孩子吃的营养品越多越好 ， 因为营养过剩的话 ， 也会给孩子的健康带来危害 ， 引发肥胖、心血管疾病等一系列问题 。   
3.激素  
孩子身高发育迟缓 ， 除了遗传和营养因素之外 ， 还有就是疾病因素 ， 比如孩子患上看天性甲状腺功能减低症 ， 其表现之一就是身材矮小 。 有时候 ， 孩子生长过快也未必是件好事 ， 很有可能是性早熟导致的 。   
  
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当然 ， 无论是出于何种原因 ， 家长都要带孩子去医院进行细致的检查 ， 而不是盲目地进行判断 。 如果孩子的身高比同龄人要矮 ， 家长可以通过以下这几方面来帮助孩子长高：  
1.营养均衡  
在给孩子准备一日三餐的时候 ， 除了要考虑是否营养充足 ， 还要注意是否符合膳食均衡 。 多让孩子吃些高蛋白食物以及蔬菜瓜果 ， 让孩子按时吃饭 ， 养成良好的进食习惯 。   
2．合理运动  
在保证一日三餐营养充足的情况下 ， 还可以通过运动 ， 来促进孩子体内的生长激素分泌 ， 从而帮助孩子长高 ， 比如说跑步、球类运动等等 。   
3.充足睡眠  
夜间 ， 是生长激素分泌最为旺盛的时间段 ， 也正是因为如此 ， 所以熬夜会给孩子的身体造成较大的伤害 ， 而充足的睡眠 ， 则可以帮助孩子长高 。 一般说来 ， 孩子的年龄越小 ， 需要的睡眠时长越长 。   
不管怎么说 ， 孩子的生长发育速度不尽相同 ， 或许在这个年龄段 ， 孩子的身高无法赶超同龄人 ， 但在下一个阶段 ， 说不定就能够和同龄人持平 ， 因此 ， 家长完全不必感到过于焦虑和紧张 。   
内容来源：宝宝树用户@儿科医生鲍秀兰  

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