网课综合症|网课综合症什么意思网课综合症怎么缓解缓解_意思

超长的假期让很多的学生都患上了网课综合症，一上课就犯困，一开麦就嗓子疼，一做作业就想睡觉等等，让父母非常着急，网课综合症什么意思？网课综合症怎么缓解？下面小编带来介绍。
网课综合症什么意思？
上网课期间产生的一些不影响生活，但是特别难受的症状

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症状一：起床困难征
一时熬夜一时爽
月亮不睡我不睡
我是秃头小宝贝
昨晚闭眼下半夜
早上起床难上难
症状二：注意力分散征
身在家中，电脑手机在手
注意力也容易被分散
躺着被窝听着课
玩着手机唱着歌
虽然身在学习，心却在游戏追剧

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症状三：美食综合征
抗住了柴米油盐的麻烦
抗住了朋友聚会的调侃
却扛不住对零食的喜欢
早上早饭擦肩而过
秉承吃饱才有力气学习的原则
这时候绝不能亏待了自己
症状四：眼皮打架综合征
天气逐渐回温
睡意越来越浓
在家戒掉午睡的你还好吗

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事实证明上课犯困与地点无关
想好好听课是真的，可困也是真的
心里悄悄说一句
我就眯一小会
症状五：网课学困综合征
正所谓Timi一响网课白讲
坦白从宽，抗拒从严
老实交代，是不是你

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网课综合症怎么缓解？
别担心，教你几招，轻松治好孩子的网课综合症!
1、调整生物钟
【网课综合症|网课综合症什么意思网课综合症怎么缓解】调节好孩子的生物钟，制定好睡觉和起床的点，按时上床睡觉，避免电视电脑的刺激，养成良好的睡眠习惯，准时起床。
2、多做一些放松的运动
课程间隙可以带孩子做些放松肩颈的锻炼，毕竟一直盯着屏幕，肩颈和眼睛一直处于紧张状态。适当的锻炼及运动可以稍微放松神经，已达到更好的专注。
3、制定计划，劳逸结合
像在学校一样，制定合理的作息及学习计划，当然了也要适当的给孩子放松。累了的时候吃点水果、甜品补充体力，或者表现好的时候也可以给点奖励，劳逸结合。
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