作息时间|怎样才让把宝宝作息时间调整到九点至十点睡？妈妈们

【作息时间|怎样才让把宝宝作息时间调整到九点至十点睡？】【六一儿童网导读】宝宝作息时间可以说是很重要的，什么时候睡，什么时候玩它都有一定的规律的。如果宝宝晚上睡觉晚的话还会影响大脑发育，相信这不是妈妈们想要的。所以很多妈妈们为了让宝宝可以早点睡觉而烦恼。

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但是宝宝是受控的，他/她要是要玩的话你怎么都哄不着他，如果他想睡了你当然也弄不醒他。但是确实有迹可循的，所以只有妈妈们掌握好宝宝的作息规律再好好的调整，相信宝宝是可以乖乖的睡觉的。
想要宝宝不抱不摇自然入睡，也可以很简单。
主要是习惯，如果一开始你就抱习惯了那么后来要改自然是要麻烦些的，如果你一开始就是放习惯的，那么恭喜你，你会很轻松的带娃。如果抱习惯了要改过来的话，只要假以时日也不是不可以的。比如在宝宝表现出睡意的时候，妈妈们要及时的发现，然后挨着宝宝睡着跟他轻轻的说说话或许经常唱歌的也可以唱歌讲故事什么的。
记得灯光最好是关掉。这样有助于宝宝加快入睡。
一般宝宝最好在中午的时候睡一两个小时，这样他基本就坚持到晚上8点左右就睡。但建议中午的觉不要让宝宝睡的太久或太晚，要不晚上就会久久的睡不着，一般在下午4点后最好不要让宝宝睡觉了。

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