时间一转眼就过去了 ， 今天已经是12月的第一天 ， 今天还迎来了断崖式的降温 ， 最高气温只有3度！大家出门一定要注意保暖 ， 爱美的孩子和女性 ， 一定要把秋衣秋裤给穿起来 ， 不能为了美再把身体给冻坏了！另外 ， 冬季最重要的养生方法就是食补了 ， 虽然最近的蔬菜价格还没下降 ， 但是大家不要舍不得吃 ， 都要买起来 ， 还有各种的大鱼大肉 ， 都是滋补身体的好食材 ， 特别是家里有老人和孩子的 ， 更要多吃一些 ， 只有身体强壮了 ， 寒冷的冬季才能抗冻 ， 预防感冒！  
  
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【女性减肥失败后都没胃口吃饭了，多吃酸爽菜，增进食欲减肥快】今天介绍的这道“酸爽菜”就是酸笋炒肉 ， 可以有效帮助孩子增进食欲 ， 吃得多了营养吸收自然更多 。 帮助孩子开胃润肠 ， 补铁补虚促发育 ， 强生防感冒 ， 一起来看看吧!  
猪瘦肉含有丰富的蛋白质 ， 有利孩子生长发育 ， 还含有大量的有机体和半胱氨酸 ， 孩子常吃能有效补气养血 ， 避免缺铁性贫血的发生 。 孩子经常吃猪瘦肉能起到非常好的强生健体 ， 增强体质预防流感的作用 ， 有利孩子健康成长 。   
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酸笋有一定的酸味 ， 清新爽口有效缓解孩子食欲不振 ， 不仅可以生吃还可以熟吃 。 吃酸笋可以帮助孩子消化吸收食物 ， 促进蛋白质的分解 ， 促进孩子发育 。 酸笋中含有丰富的膳食纤维 ， 有效促进肠胃蠕动 ， 帮助降低肠道中的压力 ， 减少粪便粘度 ， 有利排便 ， 预防结肠癌 。   
酸笋不仅适合孩子吃 ， 女性也可以经常吃 ， 酸笋中含有丰富的膳食纤维 ， 可以加速胆固醇代谢 ， 减少毒素在体内停留的时间 ， 快速排毒保健 。 酸笋含有各种营养元素有利维持皮肤的弹性 ， 滋润肌肤 。 酸笋含有较低的热量 ， 是非常不错的减肥瘦身食材 。   
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12月的第一天 ， 气温下降到零下 ， 孩子出门都被冻感冒了 ， 家里的滋补菜都做好了吗？快让孩子吃起来 ， 提高身体抵抗力感冒少！  

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