比如 ， 有的妈妈给娃炖大骨汤 ， 希望孩子顿顿都能喝上一碗 ， 这样既能补钙又能补身体 ， 孩子也许能够长得强壮又高大 。   
  
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可惜 ， 妈妈并不知道的是 ， 骨头里的钙固化了 ， 溶解在汤里的少 ， 孩子很难全部吸收 。 汤里的脂肪量高 ， 很油腻 ， 这极容易导致孩子积食 ， 耽误孩子的脾胃吸收 ， 甚至会使孩子的身材矮小 ， 横向发展 。 孩子表面上吃得挺好 ， 本质却是坑娃不浅 。   
2.追娃喂饭  
太多的家庭都很惯着孩子 ， 在孩子小时候 ， 注意力不集中的那阶段里 ， 孩子的爸妈大都爱追着娃喂饭吃 ， 生怕孩子太贪玩又不吃饭了 。 尤其是妈妈 ， 多喂给孩子吃一口饭 ， 妈妈的心里就多踏实一分 。   
  
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可是 ， 孩子的注意力并不在吃饭上 ， 吃得多或少 ， 孩子并不关注 。 有的孩子连嚼烂食物的心情都没有 ， 直接囫囵吞枣 。 长此以往 ， 孩子很难不积食 。   
越是积食严重的小孩子 ， 身高的增长速度 ， 很可能就越慢 。 而爸妈的过度喂养 ， 不合理膳食 ， 追娃喂饭的坏习惯 ， 会破坏孩子的健康 ， 阻碍孩子长高个子 。   
因此 ， 如果真心为了孩子好 ， 就要先帮孩子调理好脾胃健康 ， 再帮娃多在营养食材上下功夫 ， 用食物的质量 ， 来取代喂饭的饭量 。 这样 ， 结果自然会好 ， 孩子吸收足量营养的同时 ， 又能促进长高 。   
  
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那么 ， 如何喂养孩子才能不积食 ， 又能帮孩子长高个呢？  
①注意食材的选择 ， 要好消化 ， 易吸收  
爸妈给孩子做饭时 ， 要选择一些好消化 ， 又容易吸收的食材烹饪 。 在选择食材时 ， 就要想到以嚼得烂、好消化吸收为主 ， 如果能起到健脾又养胃的功效 ， 就太棒了 。   

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