产后|产后7天是妈妈身体恢复关键期，每天饮食大不同，吃对远离月子病( 二 ) 催乳_恶露_乳汁_月子餐_月子病

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产后第6天：健脾开胃促消化
产后第6天，妈妈胃口还是不太好，这时候要吃一些促进消化增进食欲的食物，比如说红枣，番茄，苹果。
还要注意预防月子餐中盐分的摄入，建议给妈妈做冬笋瘦肉粥，青椒炒肉片，山药豆腐汤，比较清淡开胃的食物，有助于促进妈妈的消化，预防积食消化不良。
产后第7天：开始高蛋白补元气
妈妈到了产后第7天，宝宝需要的乳汁也增多了，这时候妈妈要多吃一些高蛋白的食物，不仅可以补元气，还能够提高乳汁中蛋白质的含量，比如说各种肉类，蛋类，鱼类。
建议给妈妈们做黑米饭，蔬菜豆腐羹，清炖鸽子汤，海鲜浓汤，既可以让妈妈吃得开胃又营养。
所以妈妈在产后第1周，每一天吃什么都是非常有讲究的，吃对了就能远离月子病。
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【产后|产后7天是妈妈身体恢复关键期，每天饮食大不同，吃对远离月子病】

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