食物|天使科普：孩子发烧不能吃鸡蛋？这样忌口，当心延误病情！( 二 )

可以适当多吃一些绿叶青菜（小白菜、菠菜等）、橙色的水果（橙子、西红柿、胡萝卜、梨），富含维生素C和维生素A，有利于康复。
除此之外，感冒期间，只要与平常一样的食物做得更细软就可以。
发烧时，怎么吃？
发烧不是疾病，是身体对刺激的一种反应，是免疫功能的一个体现。
首先我们要明确，没有什么食物可以产生抑制发烧或者降温的功效。

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一般儿童常见的感冒伴发烧，或者腹泻伴发烧，没有必要限制食物的种类和数量，照常吃即可。
呕吐、腹泻时，怎么吃？
一般儿童常见的腹泻、呕吐，大多属于消化道疾病症状，因此可以在护理、保证饮水的基础上，调整饮食——
≤1岁的宝宝呕吐、腹泻
最好以母乳喂养为主，不能全部母乳喂养的可以适当补充配方奶。
可以适当增加母乳喂养的次数，补充营养的同时也补充了水分，不要刻意减少喂养次数。

辅食可以继续添加宝宝已经熟悉的、并且比较喜欢吃的食物种类，可以适当少量多餐，有助于消化和吸收。
不要刻意减少食物的种类和数量，因为研究证实，腹泻不会影响胃肠道的吸收。
＞1岁的儿童呕吐、腹泻
鼓励孩子自己选择喜欢的食物，吃饭的量也要由孩子自己决定。
可以适当细软一些，不要强迫喂养，因为这个时候孩子可能由于疾病原因或者用药原因胃口不好，不要担心一两顿吃的不好，就给孩子增加吃饭的压力。
便秘时，怎么吃？
孩子的大便次数少，但是排便不困难，也不干硬，不一定就是便秘，因此不要过度担心和紧张。
如果时间比较长不排便，或者每次排便孩子都非常痛苦，而且大便干硬，要尽量寻找原因，针对原因解决——
比如刚开始添加辅食，宝宝从饮奶过度到米粉期间容易出现大便干硬，说明水分不够，要增加饮水量和饮水次数；如果辅食中蔬菜少导致大便干硬，可以适当增加叶菜和增加辅食中的油脂。
如果是大宝宝，可以每天清晨喝白开水一杯，帮助润肠，有助排便。

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如果长期便秘，排便困难要找医生排除疾病，或适当用药调理。
此外，还要培养孩子排便的习惯，比如每日定时排便，排便的时候不要有过多的干扰等。

孩子生病进食
注意这6个大原则
1、饮食清淡，选择孩子习惯并喜欢吃的食物，食物加工可以适当细软。
2、不要在疾病期间添加新的食物种类。
3、不必要刻意减少食物的种类和数量，也不要强迫孩子进食。
4、增加饮水，有利于降温、排除身体的废物和毒素等。
5、疾病期间孩子进食少，不用过度担心，疾病康复之后，适当增加食物就好。
6、注意：如果特殊的疾病或者用药要求特殊的饮食，如肾病、肝病、乳糖不耐受性腹泻、过敏性疾病等，应该遵循医生的具
体建议。
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广州天使儿童医院
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