从现代医学来讲，枸杞富含胡萝卜素、维生素A族、钙、铁等，这些都是健康眼睛的必需营养。因此，枸杞也被称为“明眼子”。孩子放寒假后，看电视、玩手机的时间肯定有所增加，稍微吃点枸杞，能缓解眼睛的疲劳。
除此之外，枸杞能抗疲劳和提高睡眠质量，增强人们的免疫力，加之滋补作用极好，非常适合体质虚弱、抵抗力差的人进补。
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