孩子正在长身体吃饭从来不挑食，多吃酸甜菜，有利发育长高个 12月一转眼已经进入中旬了

12月一转眼已经进入中旬了，大雪节气结束后，持续的暴雨暴雪节气来回交换，好多抵抗力差的人们都感冒了！随着天气的变化，气温也在不断下降，又即将迎来冬至，气温又将开始断崖式的降温，就在冬至前后正是感冒的多发期，大家平时出门一定要注意保暖，不管是已经感冒的了还是没有感冒，保暖都是第一位的！另外，家里的大鱼大肉大虾，还有新鲜的果蔬都快准备起来，这些都是冬季滋补身体的最佳补品，不管是男女老少，都要吃起来，毕竟身体才是革命的本钱，这个冬季养生就靠这些滋补菜啦！

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今天介绍的这道“长高菜”就是糖醋茄子，不仅开胃营养，而且孩子非常爱吃，有利孩子身体发育，长高个!
茄子含有丰富的营养物质，包含大量的蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素以及钙元素，磷元素和铁元素等等。其中大量的钙元素可以促进孩子的骨骼发育，让孩子长得更高大，变得更加壮实，增强体质，提高免疫力。
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【孩子正在长身体吃饭从来不挑食，多吃酸甜菜，有利发育长高个】茄子中含有许多微量元素以及胆碱，胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等生物碱，这些物质对身体健康非常有利，对于消化道肿瘤的生长起到一定的抑制作用，对于常见的胃癌，盲肠癌都有非常好的防治效果。
平时生活中女性也可以经常吃茄子，茄子不仅美味多汁，开胃消食并且含有丰富的维生素E ，有着不错的止血防衰的功效。常吃茄子可以降低血压中的胆固醇，还能美白肌肤，让皮肤变得更加光滑有弹性，延缓衰老。
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最近气温下降的幅度大，就接连下着暴雨暴雪，家人坐在一起吃饭一点胃口都没有，今天给大家介绍的食材，如果有家人喜欢的话就快做起来，打开食欲，一家人开开心心吃饭吧！

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