天使讲堂：孩子体重过重，家长一定要注意，当心是什么病！你见过最胖的婴儿有多重？7

你见过最胖的婴儿有多重？
7-8斤？8-9斤？最多快10斤吧！
确实，在大多数人的认知范围里，这是个很胖的婴儿了。
1、过度肥胖的危害
在传统文化中， “胖”是富有、身份和健康的象征。所以，生个胖小子，养个胖娃娃，是不少家长的执念。
但这份执念，真的可能会害了孩子。
《中国儿童肥胖报告》指出：
多项研究证明，超重、肥胖儿童患高血压、糖尿病、代谢综合征等多种疾病的几率，显著高于正常体重儿童。
而且，这些影响还可能延续到孩子成年。

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肥胖对健康造成的影响已经是老生常谈，如果你胖过，那么你一定还深刻体会过这个世界对胖子的恶意。
孩子会更单纯？不，你忘了童言无忌这个词。
肥胖引起的心理问题在儿童中已经很常见，他们通常不喜欢人际交往、自卑、害怕被嘲笑。
我相信，没有一位父母，愿意让自家宝宝生活在这样的阴影之下。
2、如何判断自家宝宝是否肥胖？
宝宝是不是肥胖，不同年龄段的判断标准不同。
◆身高体重是0~3岁宝宝首选的评估肥胖的方法
给婴儿（<1周岁）测量体重时，应脱去尿布，测量值精确到0.01kg 。
给稍大的宝宝测量体重时，应脱去鞋子，少穿或不穿外衣，测量值精确到0.1kg 。测量身长时，应躺着测量。
然后根据宝宝性别，将获得的身长、体重数据绘制到下面曲线上。
如果身长体重位于曲线的90%以上，就是超重了。

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◆2岁以上儿童，使用BMI衡量是否肥胖
2岁以上的宝宝，就应该直立着测量身高了。
BMI的计算方式是：体重（kg）/身高的平方（㎡），家长可以按照年龄和性别，将计算得到的BMI值绘制在BMI参考曲线上，从而确定BMI的百分位。
如果BMI位于第85至第95百分位数之间，则提示超重；如果BMI≥第95百分位数，则提示肥胖。

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3、宝宝过度肥胖如何减肥？
根据以上标准，发现自家宝宝是个小胖子，这可怎么办呢？
如果是还在吃奶，没有添加辅食的宝宝，会容易出现奶胖。一般情况下，奶胖会在添加辅食和增加运动量后自行好转，所以宝妈不用刻意给奶胖宝宝减肥。
虽说不用减肥，但有一点需要注意：不要把喂奶当做安抚宝宝的方式。
一般来说，婴儿出生后2~4周就基本建立了自己的进食规律，家长对于自家宝宝的进食时间和奶量要有所感知，避免一哭就喂，使宝宝摄入太多不必要的热量。
如果宝宝已经添加了辅食，则需要从饮食和运动两个方面着手：

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●饮食：饮食上要限制脂肪、糖分摄入，适当多摄入些新鲜的水果蔬菜，如萝卜、黄瓜、番茄等，它们体积大、热量低，在一定程度上会使孩子产生饱腹感，而且其富含的纤维素还有一定的通便作用。
此外，宝爸宝妈要帮助孩子建立良好的饮食习惯：不吃零食、不吃夜宵、避免不吃早餐或晚餐过饱、吃饭时细嚼慢咽。

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