提醒各位父母们，可千万不要图个方便，而喂宝宝吃营养单一的米粉、白粥以及面条。  
尤其是那些富含蛋白的肉禽鱼蛋奶，提供维生素、矿物质以及膳食纤维的蔬菜水果，才能让宝宝们更加茁壮成长。  
比如富含优质蛋白、铁、锌的红肉、海产品，即便是1-2岁儿童，每日也都需要有50-75g的总摄入量。  
比如橙黄色蔬果、深色绿色蔬菜中的β-胡萝卜素，能在体内转化成维生素 A，更好地提高宝宝们的免疫力。  
当然，牛奶和奶制品也特别重要！  
  
  
【 健康|天气一冷，儿科又得忙？这份儿童冬季健康指南，劝父母们好好看下】  

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