问：吃颗粒食物后 ， 便便里有食物残渣正常吗？  
答  
：随着进食固体食物的分量增加 ， 宝宝的排便习惯可能改变 ， 你亦可能发现宝宝的大便中有残留的食物颗粒 ， 这都是正常的现象而并非消化不良 。   
主要是  
因为宝宝口腔处理食物的能力还不娴熟  
， 磨牙未萌出 ， 研磨食物的能力会较差 。   
家长可  
适量调整食物质地  
， 坚持提供并坚持引导和锻炼咀嚼能力 ， 随着咀嚼能力的娴熟 ， 便便里出现食物残渣的现象会逐步减少 。   
问：宝宝吃辅食会干呕 ， 怎么办？  
答  
：  
干呕  
是宝宝的自我保护反应  
。   
刚开始改变食物性状 ， 宝宝可能较难适应 ， 可能会拒绝 ， 吐出来 ， 甚至会有干呕的反应 ， 或者吃的很少 ， 这些都是正常现象 。   
家长  
不要因此而停止改变食物性状 ， 应该给宝宝多次尝试的机会和适应的时间 ， 且食物性状应循序渐进的过渡  
， 先由稠糊过渡到夹杂有小颗粒 ， 小颗粒逐步增多、颗粒逐步增大 ， 慢慢过渡到细条状和小块状 ， 切记 ， 循序渐进的过渡非常重要哦 。   
据研究 ， 婴儿需要尝试7-8次后才能接受一种新食物 ， 而幼儿需要尝试10-14次后才能接受新食物[1] 。   
用正确的方法过渡 ， 加上长期的坚持  
， 宝宝很快能掌握处理这类食物的方法 ， 且咀嚼技能越来越娴熟 。   
本期互动  
辅食添加过程 ， 咀嚼能力的锻炼非常重要！  
抓住咀嚼能力锻炼的敏感期 ， 不仅要有正确的方法 ， 还需持之以恒的坚持 ， 做好这两点 ， 宝宝大多数吃饭喂养困难都能被解决！  
关于宝宝咀嚼能力的问题 ， 您还有哪些疑问呢？欢迎留言区和大家一起讨论哦！针对大家的问题 ， 博士妈妈营养师也会一一回复哦！  
参考文献：  
[1]中国营养学会.中国居民膳食指南(2016)[M].北京:人民卫生出版社,2016.  
[2]香港卫生署.儿童语音发展知多一点点[J].2019.  
[3]黎海芪.实用儿童保健学[M].北京:人民卫生出版社,2017.  
[4]香港卫生署.7-24个月婴幼儿7日饮食全攻略[J].2019.  

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