3、Side or Stomach—侧卧在妈妈的胳膊上  
【动作要领】宝宝侧卧在你的小臂上，再用另一个臂膀托着宝宝的肚子，宝宝的头枕在你的手掌心里，两条小腿顶在你的臂弯中。  
【作用】这是一个令宝宝很享受的姿势，但是也需要妈妈费些力气。在轻轻摇动中，你还可以配些“嘘嘘”声作为背景音乐。  
4、Sucking—吸吮  
【动作要领】给宝宝一个安抚奶嘴，或者直接把你的大拇指给他，让他自由地吸吮。  
【作用】吸吮使宝宝感觉好极了，包括吃奶或者吸吮安抚奶嘴。这是因为吸吮会打开大脑中的安静反射，所以宝宝在吸吮时才变得安静。  
5、Swinging—轻轻摇晃  
【动作要领】将包裹在襁褓里的宝宝抱在手上轻轻摇动，或者妈妈坐在椅子上，把宝宝放在腿上轻轻晃动，这样能使宝宝放松下来，并轻松入睡。  
【作用】对小婴儿来说，9个月在肚子中的生活，让他习惯了晃动，他会认为安稳的小床是“不习惯”和“不自然”的。  
  
  
  
  
  
  
  
文章插图  
  
有的妈妈会问：“宝宝自主入睡后，却仍睡不好？”  
前6个月的宝宝可能奶一下就睡了，出去玩一圈也睡了，但是看似睡得很熟，可是维持睡眠的时长并不长。  
更大点宝宝，虽然睡着不容易醒，但是入睡前却相当折腾，翻来覆去，房间里乱跑，反而没有小时候入睡快了。  
【 宝宝|抱着就睡着，放下就醒？试试5S魔法，让你轻松放手！】所以，睡得快不一定睡得好，自然入睡并不能完全解决频繁夜醒问题！  
6个月以内的宝宝，白天小睡难度高，容易醒，我们需要出手帮助“接觉”。  
但许多妈妈却把“接觉”这个概念也套用到晚上，结果是造成过度的干扰。  
宝宝处于浅睡眠的阶段，通常会有一些小动作，比如：手脚抽动、微笑、吸允，甚至是哭两声，看上去睡得并不安稳。  
很多妈妈会本能反应的把他抱起来哄，其实宝宝睡得不安稳等不代表都需要家长帮助“接觉”。  
过多的干扰反而让这些“易醒点”，变成真正醒来的习惯性夜醒。所以宝妈们，逐渐让孩子养成自然接觉的习惯才能真正拥有好睡眠。  

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