孕激素|怀上双胞胎，10天后再次怀孕，一位孕妇激动记录“双重怀孕”过程( 二 ) 双胞胎_经历_个人_孕妇_孩子

到了孕中期，有羊水和胎盘的保护作用，胎儿是不会受到影响的，不过爸爸妈妈还是要注意为好。

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1、勤洗澡勤换衣保持清洁卫生
怀孕之后要尤其保证清洁卫生，做到每天换洗贴身衣物，经常洗澡，这关系到胎儿的健康，准妈妈们不能忽视。
2、孕期保持适当的活动量
孕期避免长期在室内躺卧，每天要定量的室外活动，除了可以愉悦身心外，也可以避免体重增长过快。
每天保证一定量的室外活动，真的可以调节个人的情绪，长时间呆在室内，准妈妈的情绪容易低落，对个人健康和胎儿健康不利。

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3、拒绝垃圾食品，注意饮食结构
孕期要尤其注意饮食结构的健康，和垃圾食品说再见，每天摄入健康营养的绿色食物，保证蛋白质（包括植物蛋白质豆制品以及动物蛋白质各种肉类）、维生素的摄入。
4、远离污染源
胎儿有羊水和胎盘的保护，没有那么脆弱，但是同时胎儿也很容易受到伤害。
孕妈一定要远离污染源，尤其是一些化学污染，容易对胎儿造成很大的伤害。

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