右旋|为什么孕晚期要左侧睡？若常用这三种睡姿，可能给胎儿发育拖后腿

在怀孕的整个过程当中，对于妈妈来说是一个极大的考验，尤其是到了怀孕的中，后期由于胎儿这个时候已经发育得越来越大，孕妈妈晚上睡觉也变得越来越难受，觉得怎么睡都不舒服。小编的朋友怀孕8个月以后，晚上睡觉就经常在床上滚来滚去，就是找不到一个合适的姿势。

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为什么孕晚期要左侧睡？
但是在怀孕晚期睡觉的姿势可不能太放肆，大多数的育儿专家都建议孕妇采用左侧睡的方式，嗯，因为这样的睡姿可以减少孕妇下腔静脉受到的压迫，缓解在怀孕后期可能出现的下肢水肿问题。
在孕晚期时，孕妇的子宫大多数都是右旋的，采用左侧卧的方式，可以改善子宫右旋的状态，也能够避免对于孕妇的主动脉和静脉血管产生压迫，可以有助于血液的循环，以及给胎儿的供氧、提供养分。

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【右旋|为什么孕晚期要左侧睡？若常用这三种睡姿，可能给胎儿发育拖后腿】但是如果孕妈妈一整个晚上都采用左侧卧的方式来睡觉，难免就会非常的不舒服，其实也可以适当的变换成右侧卧或者是平躺的姿势，但是需要注意的是这三种睡姿用不得，经常这么睡，甚至可能会导致胎儿发育迟缓！

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若常用这三种睡姿，可能给胎儿发育拖后腿
1、坐着睡觉：很多孕妈在怀孕的过程当中还在坚持工作，中午又没有床可以休息，这个时候就会选择坐着休息一下，这种睡眠方式是极不可取的。无论你是坐着睡觉还是趴在桌子上睡觉，都会给腹部造成一定的压力，从而导致身体的血液循环变慢，胎儿可能就会缺氧，也会挤压到胎儿的生存空间。

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2、趴着睡觉：像是趴着睡觉这样的姿势，头部会埋在枕头里，而这样就会影响到孕妇的正常呼吸，而且还会压迫到孕妇的心脏和肺部等器官，最重要的是会对腹部造成极大的压迫感，从而影响到腹中的胎儿，甚至可能会导致胎儿供氧不足，处在发育迟缓的情况。

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3、蒙着头睡觉：有一些孕妈妈在睡觉的时候，喜欢将被子蒙过头来睡觉。但是这样的睡姿也会导致呼吸受到影响，吸入的氧气减少，吸入的二氧化碳增加，给胎儿提供的氧气和养分也会减少，还会导致孕妇呼吸困难、胸闷气喘的情况，可能会导致胎儿出现发育迟缓的问题。

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