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5，蛋类：鸡蛋  
鸡蛋，也可以多给孩子吃点。  
鸡蛋，不仅营养丰富，还含有锌。  
锌，是人体内70多种酶的重要组成部分，这些酶是新陈代谢、消化及生长发育的必需因素。  
所以，孩子多吃点鸡蛋，增加锌的摄入，对健康，十分有益。  
  
  
  
  
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