水果|孕期吃水果固然好，但要选对时间，2个时间段吃宝宝吸收会更好( 二 )

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拓展阅读：孕早期吃水果的注意事项
和其他孕周不一样，
孕早期由于受精卵刚刚着床不久，再加上孕吐反应比较严重，所以如果水果吃得不当，那么是很容易存在一些潜在的危险的。因此在选择水果的种类上，要尽量避免那些“寒性”和“热性”的水果，选择偏中性的水果。
像
苹果能很好地促进孕妈对营养的吸收，柠檬能帮助孕妈增加食欲，还能够有效补充体内所需营养，而猕猴桃能充分地补充维生素C，还能帮助孕妈提高免疫力等。




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而在孕早期，像一些寒性或者热性的水果，像柿子、甜瓜、柚子、山楂等，这些水果还是最好不要多吃，以免伤害身体。
写在最后：
水果虽然是低热量食物，但过量食用果糖也会导致体重增加，引发妊娠期糖尿病；
另外，
大量摄入水果也会导致饮食结构不均衡，影响其他营养的吸收，因此孕妈一天最多吃1-2个应季水果就足够了。

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