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里面为我们提供很多可行的办法：  
★饮食调理  
（1）孕期饮食要少食多餐 ， 避免过冷过热的食物 ， 避免肠胃被刺激 ， 同时也能很好的缓解孕吐；  
（2）孕期可以选择干食 ， 比如：面包、饼干等食物 ， 也能在一定程度上避免孕吐；  
（3）少吃或者不吃辛辣刺激的食物 ， 多吃富含维生素的蔬菜水果 ， 比如橙子和绿色蔬菜 ， 也能在有效避免孕吐；  
（4）孕期适当的多喝水 ， 在给身体补充水分的同时 ， 还有助于提高消化能力 ， 也对孕吐有缓解作用 。   
  
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★运动缓解  
（1）适当的运动也能减少孕吐的次数 ， 例如：散步、孕期瑜伽、游泳等 ， 能使身体得到彻底的放松 ， 同时缓解孕期紧张的心情；  
（2）孕期泡脚、泡澡 ， 能促进身体血液循环 ， 保持手脚温暖 ， 因此也能在一定程度上缓解孕吐 。   
  
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★舒缓心情  
有部分孕妇的孕吐完全是由于心情的紧张所引发的 ， 对此 ， 适当的解压 ， 放松很有必要 ， 比如：听音乐 ， 聊天都是不错的方法 。   
★药物止吐  
当然 ， 如果在孕吐严重的情况下 ， 孕妈要及时其就医 ， 根据医生的指导 ， 也可以选择药物干预 。   
04、结束语  
孕吐 ， 虽然会让人感到不适 ， 但有研究表明 ， 孕吐越厉害 ， 腹中的胎宝宝反而更安全 。 因为孕吐说明就胚胎着床的情况非常好 ， 所以被认为是健康怀孕的征兆 。   
【怀孕后，为啥有人孕吐厉害？有人没啥反应？了解原因，尽早避开】看了这些 ， 你会不会感到安心很多呢？  
  
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可话虽如此 ， 朵妈还是希望每一位孕妈都能多一些轻松 ， 少一点孕吐 ， 轻松愉快的度过整个孕期~  

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