时间过得很快 ， 还有不到半个月的时间就要到跨年和春节了 。 孩子们都已经放寒假 ， 在家休息 ， 等待着春节的到来了 。 全家人都很期待着春节的到来 ， 可以和家人一起吃团圆饭 ， 在一起聊聊天 。 孩子们还可以拿一些大红包 。 但是我们也不能高兴的太早 ， 因为最近降温比较厉害 ， 很容易感冒受凉 ， 所以一定要正常自己的体质 ， 在过年之前拥有健康好身体 。 过年的时候家里一定要多准备几种发财果 ， 寓意新年发大财 ， 吉祥如意！  
  
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今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖牛肉 ， 不仅营养美味 ， 而且营养非常丰富 ， 孩子吃了暖身暖胃身体更棒  
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素 ， 对孩子的肝脏和眼睛都非常好 ， 能有效治疗夜盲症 ， 含有丰富的维生素A ， 这种物质能帮助孩子的骨骼生长发育 ， 让孩子长得更高更强壮 。 当孩子吃了胡萝卜其中的胡萝卜会在体内转化为维生素A ， 帮助提升孩子的免疫力  
孩子吃牛肉能够有效增长肌肉力量 ， 并且能够使孩子精力充沛 ， 玩时间久了也不会感到累 。 牛肉还能有效促进人体蛋白质的代谢与合成 ， 帮助提升孩子的免疫力 ， 抵抗常见的疾病 。 还能有效缓解上学的压力和疲劳感 ， 对身体健康非常有利 。   
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【临近过年很多人熬夜身体疲劳，多吃滋补菜，缓解身体疲劳】牛肉中含有大量的铁元素 ， 而铁元素是造血必不可少的原材料 ， 所以孩子经常吃牛肉能够有效预防缺铁性贫血的发生 。 对于生病或者手术之后的人而言 ， 适当的吃点牛肉能够有效补充失血 ， 修复受损组织 ， 帮助身体尽快恢复健康 。   
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春节前夕 ， 我们一定要站好最后一班岗 。 不能掉以轻心 ， 让自己的身体受到伤害 。 以上为大家推荐的平安果一定要吃起来 。 营养丰富 ， 还能增强体质！  

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