【快过年了，孩子喜欢“酸爽菜”，营养丰富、补充钙质，身体更健康】现在正值一年最冷的时刻 ， 大家在平时的生活中也是需要注意保护好自己的身体 ， 在平时的生活中 ， 不妨多吃一些瓜果蔬菜 ， 对于自己的身体健康也是非常有帮助的 ， 除此之外 ， 我们也可以适当的多吃些“进补”的食物 ， 羊肉向来被人们作为冬季进补食材的首选之一 。 羊肉中含有相比牛肉更多的蛋白质 ， 并且羊肉中所含蛋白质更易被人体消化 ， 这样对于我们的健康也是非常有帮助的 。 好了 ， 废话不多说了 ， 接下来一起看看今天的咨询吧！  
今天介绍的这道酸甜菜就是糖醋里脊 ， 酸爽下饭 ， 滑嫩爽口 ， 简单易学还好吃 ， 来看看吧!  
  
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猪里脊中国含有丰富的半胱氨酸和血红素 ， 可以帮助孩子补充充足的铁元素 ， 让孩子气色好身体棒 ， 避免出现缺铁性贫血 。 猪里脊中含有丰富的蛋白质 ， 这些蛋白质含有人体所必需的八种氨基酸 ， 即色氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苏氨酸、蛋氨酸和缬氨酸 ， 有效促进孩子生长发育 。   
  
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猪里脊中含有大量的维生素A ， 而维生素A是一种构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分 ， 可以有效保护孩子的视力 ， 对孩子的骨骼 ， 牙齿以及毛发的生长都是非常有利的 ， 能让孩子长得更高 ， 变得更加壮实 ，   
  
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猪里脊中含有丰富的钙元素 ， 镁元素 ， 磷元素 ， 钠元素以及钾元素等等微量元素 ， 其中钙元素和磷元素对孩子的骨骼发育是非常重要的 ， 能让孩子骨骼发育更快 ， 更完善 ， 长得更高大 ， 预防佝偻病 。   
  
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周五终于到了 ， 开始放假了 ， 周末2天空闲时间是最佳食补养生的黄金期！最近天气变好 ， 各种蔬菜大鱼大肉也降价了 ， 平常舍不得吃的各种营养菜赶紧吃起来吧 ， 为了我们的身体健康 ， 再贵也要舍得吃 ， 身体才是革命的本钱！  
现在的天气是一天比一天冷了 ， 我们在这个时候 ， 一定要做好防寒保暖、滋养润燥的措施 ， 这也是非常重要的事情 。 以上介绍的食物赶快带着家人一起吃起来吧！  

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