本周也即将告一段落了 ， 相信很多人一定都很开心 。 春节已经离我们越来越近 ， 过不了多久 ， 全家就要团聚了 。 大街小巷的年味也开始变得越来越重了 。 孩子们在家很开心 ， 就期盼着春节的到来 。 最近几天气温忽高忽低的 ， 有的朋友稍不注意就能感冒受凉 。 在冬天感冒生病不容易好 。 大家一定要注意保暖 ， 未来几天还将出现大雨黄色预警 ， 我们不能掉以轻心 。 要增强自己的体质 ， 提高抵抗力 。 马上过虎年 ， 家里一定要有几种吉祥果 ， 愿新的一年里平安顺利 ， 赶紧和家人准备起来吧！  
今天介绍的这道“主食”就是番茄牛肉面 ， 相信很多人都吃过  
  
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西红柿中含有丰富的营养物质 ， 其中水分含量就十分充足 ， 所以很适合夏季食用 ， 能有效预防小儿中暑 。 除此之外 ， 它还含有丰富的矿物质 ， 维生素 ， 碳水化合物 ， 以及有机酸等等 ， 还有一定量的维生素A原 ， 在人体会转化为维生素A ， 从而促进孩子的骨骼发育 ， 让孩子长得更高大 ， 变得更加壮硕 。   
  
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番茄酸酸甜甜的 ， 可以有效刺激人体分泌消化液 ， 起到开胃消食的作用 。 番茄中含有丰富的维生素和矿物质以及其他多种营养元素 ， 平时生活中孩子经常吃番茄 ， 可以有效提高身体免疫力 ， 预防多种常见疾病的发生 ， 对身体健康是非常有益的 ， 可以有效降低孩子因为严重腹泻导致的死亡率 。   
  
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牛肉是一种非常美味的肉类食物 ， 而且含有丰富的营养物质 ， 其中含有丰富的优质蛋白 ， 并且脂肪含量非常低 。 牛肉中所含有的维生素B6 ， 对孩子的健康非常有帮助 ， 因为它可以帮助提高孩子的免疫力 ， 促进体内蛋白质的新城代谢与合成 ， 从而促进孩子的生长发育 。   
  
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【孩子早上不吃饭肠胃受损伤，多吃热乎菜，暖胃滋补强体质】本周就要结束了 ， 大寒节气即将到来 ， 大家不能掉以轻心 。 要注意防寒保暖 ， 多吃一些以上为大家推荐的吉祥果 ， 可以有效的提高人体抵抗力！  

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