小知识|你还记得怀孕晚期的腰疼么？这些孕期小知识你需要知道！

宝妈:我家宝宝国庆节就出生了。但是因为宝宝是剖宫产，术后比较累，今天才缓过来，来跟大家分享一下我的孕期故事。1号约手术的人很多，医院根据产妇情况紧急程度安排手术，我家宝宝羊水浑浊，所以当天上午就被直接拉去手术了。宝宝才37周6天。女宝宝，6.1斤我怀宝宝初期姨妈超过三天才测出水印，有小腹胀痛的感觉，干呕，不吐。怀孕53天的时候孕囊为茄子形状。孕前期爱吃酸味食物。不喜欢油腻食物！脸上皮肤光滑细腻。过了三个半月后喜爱吃肥肉，瘦点都不喜欢吃！像五花肉，顿顿吃都没问





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题！蔬菜特别爱吃黄瓜，生吃。另外，超爱吃那种很酸很酸的水果，酸的掉牙的那种！安静的小公主胎动比较晚，四个半月都还没有明显胎动哦。到孕晚期耻骨痛，腰疼，胀气，呼吸困难这些症状明显。孕晚期宝宝晚上比白天胎动厉害，呼吸困难经常垫高枕头才能睡觉，甚至需要坐起来深呼吸缓解，经常到晚上十一点还没有睡着，因为一躺下就呼吸困难。宝妈们，你们孕期有这些现象吗？对于第一次怀孕的孕妈来说，因为没有经验，所以基本上一整个孕期都是非常紧张的！特别是到了孕晚期出现各种症状的时





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候，更是如此！不少孕妈在孕晚期的时候，出现腰痛，总感觉自己有问题，或者是要生了！但是一到医院去检查才发现，原来什么问题都没有！那么孕晚期出血哪些现象是正常的呢？到了怀孕晚期，子宫的不断增大，挤压胃部，绝大部分孕妈都会出现胃酸倒流！造成孕期呼吸苦难的原因专家介绍，孕妇出现呼吸困难的情况也不一定就是说明孕妇缺氧，也不能确定就是宝宝缺氧。主要是因为孕妇的血容量增加，心脏负担加重，而随着孕期的增加，子宫也是在不断增长的，宝宝长大了，占据的空间也是越来越多，导





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致隔膜的压力过大，所以导致孕妇呼吸困难。在孕期，孕妇和胎儿两个人共同在“呼吸”，供氧量的需求量大大增加，孕期大量孕激素刺激大脑呼吸中枢，荷尔蒙也会直接的影响到孕妇的肺部，从而刺激脑部的呼吸中枢，导致呼吸困难。

耻骨在哪里?





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为什么会耻骨痛?





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孕期瑜伽





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【小知识|你还记得怀孕晚期的腰疼么？这些孕期小知识你需要知道！】睡觉时两腿之间垫一个小枕头。坐的时间不要太长，最多1小时就要起来活动活动。穿脱裤子时要坐着。避免拎重物。避免跷二郎腿。另外，孕妈妈还可以经常做腰背部按摩。如果孕期游泳的孕妈妈可以继续坚持，因为游泳有助于减轻关节的压力。
事例二：
怀孕期间，腹部随着胎儿逐渐变大，理所当然的整个腰部承受的重量和压力也是最大的，所以很多准妈妈容易出现腰部不适的情况，有时候疼痛难忍。怀孕了，为什么会腰痛？孕期腰部疼痛的原因一部分是因为上面所说的，胎儿长大，准妈妈重心前移，腰部肌肉负重增加，所以造成整个腰部肌肉圈疲劳疼痛。还有一部分因为松弛激素的影响，怀孕后松弛激素增加，刺激乳腺发育，松弛全身骨骼肌肉系统，导致胶原蛋白流失，所以造成准妈妈怀孕期间感觉累还有不舒服，腰部作为支撑身体的纽带自然而然会感觉酸痛。

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