在饮食上多吃优质蛋白和维生素c ， 平时多喝一些新鲜的牛奶或者豆浆 ， 对胎儿的发育环境有很好的帮助 ， 摄入优质蛋白补充血液容量 。 孕妈妈平时多吃一些苹果、橙子或者猕猴桃 ， 这些新鲜水果既可以补充水分 ， 也可以补充胎儿所需的维生素 ， 达到调节自身羊水量的效果 。   
  
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羊水量少的情况其实是可以有效预防的 ， 首先必须要听从医生的指导 ， 按时的进行产检 ， 如果发现异常情况 ， 还可以及时地治疗 。 最重要的是在孕期一定要养成良好的生活习惯 ， 远离那些容易致畸的物质 ， 如果孕妇本身有一些疾病需要服用药物 ， 一定要听从医生的意见 。   
【孕妈妈：喝椰子水真的能补羊水？别这么做，小心后果很严重】保持平常心态 ， 心情舒畅很重要！  
  
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