米果儿| 一个关于成长的视频百科
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不少新手妈妈产后回院复查时
都被医生提醒过要做盆底肌修复
很多宝妈是不是心里都有疑问
这个修复真的有必要做吗
今天米果儿就来告诉你答案
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据资料显示
在我国已婚已育的女性中
有45%的女性在生育之后
患有不同程度的盆底功能障碍性疾症
盆底肌对女性的作用
图片上传中
盆底肌通俗地讲就是女性骨盆底部的肌肉群
盆底的韧带及筋膜等结缔组织构成的盆底板
就像一张“吊床”
具有控制排尿、排便，支持盆腔脏器
维持阴道紧缩度和提高性生活满意度等多种功能
盆底肌松弛的原因
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妊娠过程中逐渐增大的子宫
会对周围的盆腔筋膜、韧带和肌肉
产生牵拉而削弱其支撑力量
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慢性咳嗽、长期便秘、腹水、频繁举重等
都会造成腹腔内压力增加
可导致盆底功能障碍
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随着年龄增长
特别是绝经后出现的盆腔支持结构的萎缩
也会影响盆底功能
如何改善盆底肌松弛
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宝妈们可以多注意日常锻炼
研究表明孕期盆底训练
可以降低初产妇产后3个月的盆底功能障碍发生率
产后康复治疗明显
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一般产后42天到一年都是进行盆底肌康复的最佳时机
宝妈们也可以通过正规产康中心提出不同需求
逐步改善盆底肌松弛引起的各种困扰
特别鸣谢：梵恩诗产后恢复中心
编导/佳霓
后期/甘璐
编辑/BOBO
平面/苏阳
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产后盆底肌修复，让您告别产后尴尬！
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