时间过的太快了 ， 没多久就迎来了2022年的春节 ， 小寒结束之后 ， 气温也是反复不定 ， 这个时候正是一年里最寒冷的时刻 ， 不仅仅是时不时的黄色暴雨还有大暴雪 ， 空气里还有霜冻 ， 室外的气温特别的寒冷 ， 道路上都出现了结冰的现象 ， 这个时候就更需要关注出行的安全了 ， 不要在这个关键的时刻出现意外 。 同时我们可以从平时的饮食入手 ， 保护好自己的身体 ， 有空可以多锻炼 ， 这样可以让身体更加的暖和 ， 马上就要到过年了 ， 小伙伴也开始囤上年货了 ， 小编在这里推荐几种吉祥果 ， 过年期间不妨可以多吃一些 ， 对于大家的身体健康或许更有帮助 ， 不妨今天一起了解下吧！  
日常的饮食人们一定要注意 ， 不要吃一些没营养的食物 ， 多吃一些营养高钙的菜 ， 天气晴朗的时候多运动 ， 有利于身体健康 ， 秋冬少生病！  
  
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今天介绍的这道“清爽菜”就是芹菜炒牛肉的做法 ， 不仅营养美味孩子爱吃 ， 而且还可以帮助孩子补钙补血 ， 提高免疫力预防多种常见疾病的发生 ， 一起来看看吧!  
芹菜是很多人都非常爱吃的食物 ， 因为它具有特殊的香气 ， 所以可以帮助孩子开胃消食 ， 让孩子吃饭更香 。 除此之外 ， 芹菜中含有丰富的铁元素 ， 这种铁元素还能有效被孩子消化吸收和利用 ， 所以孩子常吃芹菜可以有效补充铁元素 ， 从而达到补血 ， 避免缺铁性贫血的发生 ， 对健康是非常有好处的 。   
  
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牛肉是很多人爱吃的肉类食物 ， 它含有丰富的维生素B6 ， 这种维生素可以促进孩子新陈代谢 ， 提高免疫力 。 牛肉中还含有丰富的锌元素 ， 而锌元素也可以促进孩子生长发育 ， 不仅能让孩子长高个 ， 而且还可以促进孩子的智力发育 ， 让孩子变得更加聪明 ， 学习更加轻松 。   
  
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【孩子春节最爱的“清爽菜”，营养美味，富含维生素，好吃不贵】马上就快过年了 ， 相信这也是大家希望早些到来的 ， 而每家每户都备上了年货 ， 我们在大鱼大肉的同时 ， 也需要吃一些瓜果蔬菜 ， 不妨可以经常食用上面推荐的几种果子 ， 对于我们的健康或许更有帮助呢哈~  

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