5限制高饱和脂肪的食物 ， 如红肉、椰子油和棕榈油  
6限制含糖食品和饮料  
  
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妹子们注意了 ， 赖医生最后再划个重点：  
怀孕期间应该适当正确地补充营养 ，   
不要暴饮暴食 ， 同时适当控制体重 。   
孕后一定要积极减肥 ， 以半年内体重恢复为佳哟～  

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