孕期必吃水果，让宝宝更聪明，还能帮孕妈润肠排毒( 二 )
②健脾助消化：
能促进胃肠道蠕动 ， 具有润肠通便的作用 ， 可改善便秘 。
③减轻色斑：
圣女果中的番茄红素具有抗氧化性 ， 补充番茄红素 ， 可以延缓衰老 ， 还能减少色斑沉着 。
总结:让孕妇吃得饱睡得香是各位宝爸们的希望 ， 因为毕竟一人吃管两人 。 但是针对孕期的各种不舒适 ， 我们也要科学的饮食 。 以上的五种水果推荐各位准妈妈们定时定量的摄入 。 不但能够让宝妈们润肠通便 ， 排出体内的毒素 。 还能够缓解孕妇紧张的心情 ， 为胎儿在体内的成长营造了一个良好的环境氛围 ， 促进宝宝智力发育 。
最后祝所有的宝妈们都能够生出一个健康可爱的小宝贝![比心][比心][比心]
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