它是癌症“帮凶”，比毒品上瘾，过年餐桌上经常见：别再喂给娃了大家好

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大家好，我是你们的局长~用娘心调查育儿知识问题，为宝妈们拨开育儿道路上的迷雾，真相只有一个！一定要持续关注局长哦~
每逢春节，有娃家庭绕不开的，除了被催生下一胎，就是孩子吵着闹着要吃零食了。
零食绝对是养娃必备话题，家里两代人对吃不吃零食还会有不一样的态度：
一方认为“零食=垃圾食品” ，谈之色变；
另一方，视零食为“育儿神器” ，孩子闹的时候、饿的时候，稍微喂点零食，特别是
吃点、喝点甜的
，秒还世界安静，比啥都管用！
但带娃不能贪图一时方便而罔顾孩子的健康，经常喂甜食、甜饮料，会给孩子身体带来很多负面的影响。
咱们反复强调甜食无益，那么它到底无益在哪里呢？
国外有位叫Damon的准爸爸，为了更好地照顾即将出生的女儿，用自己的身体做了一个实验，证明
糖会对身体产生怎么样的影响
，并把这个过程拍成了纪录片——《一部关于糖的电影》。
Damon在保持卡路里摄入量不变的前提下，连续60天每天摄入40茶匙（约160g）糖。
别看这40茶匙糖很夸张，一份早餐，也就是一份麦片+酸奶+果汁，就已经达到了大约20茶匙的量。

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连他随便买的一杯奶昔，含糖量都有139g ，相当于34茶匙的糖。

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连续60天吃40茶匙糖，会给身体哪些生理变化？
实验的第12天， Damon第一次量的体重为79.3KG ，仅仅12天，就长了3.2KG 。
第18天， Damon的血液测试结果显示肝脏功能的酶指标上升很快，两周多的时间，他就形成了
脂肪肝
。

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实验的最后一天， Damon的体重增加了8.5KG ，腰围胖了10厘米，体脂增加了7% 。
同时，
他还面临患上2型糖尿病以及心脏病的风险。

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短短60天， Damon就将拍摄纪录片前、坚持数年无糖饮食的健康身体给毁了。
除了生理变化， Damon的情绪也受到了影响。
Damon一有糖吃就会觉得无比兴奋，这种兴奋持续45分钟后，会觉得困倦，注意力下降，容易分神。
直到下一次吃糖，注意力才能集中。

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这到底是为什么呢？其实是因为
“上瘾”
了。
Damon去了一家研究所进行功能性核磁共振检查，想看看摄入糖分对大脑会产生什么刺激。
他的大脑接收到奶昔的刺激后，会释放一种叫多巴胺的化学物质，暗示“喝奶昔就会获得快乐” 。

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但你真的开始喝起来了，大脑会释放类罂粟碱、内啡肽，这时候，兴奋和愉悦感便“上头”了。
糖会像尼古丁、可卡因一样让人发狂，但不会持续很久。
这样反反复复地长时间下来，人的情绪就会产生波动，所以才会有Damon这样对糖“上瘾”一般的渴求。

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