发育|骨骼闭合前，孩子身体会释放信号，抓住最后机会，身高还能窜一窜( 二 )

有的家长特别喜欢让孩子早起读书，这样其实并不好，最好是在晚上9点以后入睡，早晨起床的时间不要早于7点。
孩子睡得好，除了身高上更有优势，在智力发育以及身体免疫力方面都会有影响。





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2.注重运动锻炼
孩子的身高有一个重要的因素就是运动，可以看一下身边，一般喜欢运动的孩子比不喜欢运动的孩子身高都会高一些，因此家长们不要将孩子们局限在课本当中，适当的带孩子出去锻炼一下，只要不是一些负重类的运动都可以。
每天做适当的运动，除了能够防止孩子肥胖，还能够让孩子的睡眠更好，也能释放一下学习的压力，对于孩子身心都是有好处的。





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3.注重健康合理的饮食
健康合理的饮食搭配也能促进孩子的身高，像一些微量元素、维生素和钙的吸收，我们大部分都是通过食物摄取到的，所以家长在孩子的饮食上面要注意营养均衡，合理搭配。
一些优质蛋白像牛奶、肉类等和一些维生素像是水果蔬菜等都要合理的搭配食用，至于一些高热量的食物炸鸡、汉堡还是少吃一些比较好。只有营养均衡了，宝宝的发育才会更好。





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孩子的身高也不是一两天就能长很多的，家长们平时要多注意了，一旦出现骨垢线闭合的信号，就要抓住这最后长高的机会。
你有没有为你家孩子的身高烦恼呢？

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