孩子|天使宝宝变“睡渣”，当孩子进入睡眠倒退期，妈妈们如何机智应对

见过不少新手爸妈吐槽，自从有了娃后就再没睡过完整的觉，但大家不知道，其实宝宝想好好睡一觉也并非易事。
哄娃睡觉确实并非易事，因为新生儿宝宝往往都“入睡困难”，虽然有些宝宝开始很好哄睡，但在一段时间后却会突然变成“睡渣”，这对新手爸妈来说，绝对是不小的挑战。

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为啥宝宝突然就不好好睡觉了？最近接到一位新手宝妈的私信，大概内容是她四个半月大的女儿最近一段时间，似乎就性情大变不好好睡觉了。
在此之前，女儿睡觉基本不用操心，困了自己就知道睡了，可现在小家伙入睡很困难，必须得抱着哄睡，有时甚至全家轮番上阵才管用，女儿一下从天使宝宝变成了“睡渣”，每次都是哄睡到崩溃。
【孩子|天使宝宝变“睡渣”，当孩子进入睡眠倒退期，妈妈们如何机智应对】
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宝宝突然不睡觉，很可能是进入睡眠倒退期其实以上这种案例，在现实生活中是很常见的，多数宝宝都会经历，这一事件叫“睡眠倒退期”，在很多睡眠“乖宝宝”身上表现得尤为典型。
当宝宝进入睡眠倒退期，最煎熬的当然是父母，毕竟已经习惯了乖乖入睡的宝宝，那么该怎么面对进入了“睡眠倒退期”的孩子呢？

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孩子进入睡眠倒退期，如何机智应对睡眠倒退期常发生在已有睡眠规律和习惯的宝宝身上，主要分为三个阶段，分别是3~4个月、7~10个月和12个月，那么好好的睡眠习惯为什么会突然改变呢？
这和宝宝的睡眠特点有很大关系，正常情况下婴儿的睡眠分为深睡眠和浅睡眠两个层次，但是进入睡眠倒退期后，睡眠结构开始向成人的睡眠模式靠近，除了深浅睡眠两个层次外，还会增加了入睡期、熟睡期以及快速眼动期。

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随着宝宝对昼夜的适应，以及清醒时间越来越长，加之并不完善的自主入睡能力，就会导致宝宝在中途醒来后就很难快速进入深睡眠状态。
这就可能需要父母哄睡或陪伴，因此这种睡眠倒退期也不见得是坏事，说明宝宝的睡眠正在向更加成熟的状态发展。
每次睡眠倒退期维持的时间不一样，但大多在一个月左右就会结束，也有的宝宝需要持续一周左右。

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第一个睡眠倒退期会在4月龄前后到来，提前了解的宝妈就有时间做准备工作，随着宝宝会翻身或开始出牙，那么可能也将迎来睡眠倒退期。
另外，宝妈可以观察宝宝白天睡眠次数是否减少、晚上是否经常醒来等等，这些都是宝宝要进入睡眠倒退期释放出来的信号。
当接收到宝宝的信号，就要针对这一特殊时期采取相应的对策，这里总结了几点哄睡的技巧和方法。

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如何拯救一个睡渣宝宝？哄睡的方式不要变
睡眠倒退期只是一个特殊阶段，并不是长久的状态，因此父母继续之前的哄睡方式，让宝宝尽快入睡就好。
借助外借工具
襁褓、安抚奶嘴、摇椅、带有妈妈气味的衣物等等……这些都是促进宝宝入睡很有效的工具，能让兴奋的宝宝平静下来进入睡眠状态。

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