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写在最后  
如果准妈妈们还是睡眠质量不好，或睡眠时间不足，也不用太过焦虑。  
平时放松心情，劳逸结合，适当散步，睡前泡泡脚、喝杯热牛奶，或是请家人帮助按摩，听听舒缓的音乐，都可有助于改善睡眠。  
【 准妈妈们|孕期几点睡觉更合适？不是8点也不是9点，不同阶段不同睡眠时间】今日话题：作为准妈妈的你，睡眠时间达标了吗？还会存在哪些睡眠问题？欢迎留言。  

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