宝宝适量喝酸奶对身体好，挑选酸奶要用这两种方法，对宝宝更有利酸奶深受小朋友们的喜爱

酸奶深受小朋友们的喜爱，而且酸奶相对于牛奶来说口感酸酸甜甜，很多小朋友都特别喜欢喝，但是在选择酸奶的时候，应该选择什么样的酸奶给小朋友们喝呢？多大的宝宝可以喝酸奶了呢？也许这些问题很多宝妈都不是很清楚，今天就跟大家聊聊，关于宝宝们喝酸奶的常识。
喝酸奶到底有什么好处呢？
1.酸奶一般都是由鲜牛奶或者是原奶经过乳酸菌发酵而制成的，牛奶通过发酵，牛奶中的脂肪酸会增加到原来的2倍以上。因此，酸奶中的营养更有利于人体吸收和消化，提高了营养利用率，对于小宝宝来说，更有利于营养的吸收。

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2.牛奶通过发酵制成酸奶，不仅会保存原有的营养成分之外，酸奶在发酵过程中，还会产生人体所需的很多维生素，如钙、铁、磷等等，更有利于人体吸收，有些人属于乳糖不耐的人群，喝酸奶就不会出现这种症状，所以酸奶也是不错的选择哦！
如何给宝宝选择酸奶呢？
市面上有很多种酸奶，有原味发酵酸奶、风味乳酸菌酸奶、果味酸奶，种类和口味也是各种各样的，什么样的酸奶有利于宝宝们喝呢？
1.对于宝宝喝酸奶来说，酸奶里应该含有丰富的蛋白质和脂肪，一般情况下100g酸奶里，蛋白质含量最起码为2.9 ，而从脂肪的角度来讲，低脂或者脱脂的酸奶是不利于宝宝食用的，因为它满足不了宝宝营养的需求，最好给宝宝选择全脂酸奶，因为给宝宝选择酸奶，要注意蛋白质的含量和脂肪情况。

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【宝宝适量喝酸奶对身体好，挑选酸奶要用这两种方法，对宝宝更有利】2.现在市面很多酸奶为了增加口感，都会制成水果果味的发酵乳，这种风味发酵乳里会添加很多甜味剂、防腐剂、香精、色素等等，这样的酸奶尽量不要买给小孩子喝，当我们去超市的时候，可以留意酸奶标签上的原味酸奶，这种酸奶添加剂少，含糖量低，比较适合小朋友，如果觉得口味清淡，可以添加一些水果也是不错的。
多大的宝宝可以喝酸奶了呢？
对于一岁以内的宝宝就不要喝酸奶了，因为酸奶中的蛋白质和矿物质含量会远远高于母乳，给一岁以内的宝宝喝酸奶，会加重宝宝的肾脏负担。而且酸奶里的营养成分也不是特别全面，对于成长发育重要阶段的小宝宝来说，还是应该喝配方奶。

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当宝宝到了1岁以后，可以适当的给宝宝逐渐喝一些酸奶，不过宝宝如果对牛奶中的蛋白有过敏的现象，就应该延后宝宝喝酸奶的时间，而且添加酸奶的时候，应该从少到多，一点点给宝宝添加，看宝宝身体有无异常则可以放心食用，也可以去医院提前咨询医生。
因此，酸奶固然好喝，不过对于小宝宝来说，添加酸奶的时候也要适当酌情添加，慎重为好，对于一周岁以上的宝宝可以适当喝酸奶，小宝宝还是以配方奶为主比较好，酸奶固然有营养好喝，但是选对酸奶，会喝才是最重要的。

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