牛奶|每天喝牛奶的孩子，和很少喝牛奶的孩子，这些区别1年后更明显

儿童阶段是孩子们身体和智力快速发育的时期，他们的身高、体重会明显增加，大脑细胞和神经也会不断完善，从而让智力得到很大的提升。而这个时候，孩子的身体也会需要大量的营养，以便满足身体的生长需求。牛奶正是一种营养丰富全面的营养补品，它含有的钙物质、蛋白质、乳糖等营养，都是人体所必需的物质，所以家长一定要坚持让孩子喝牛奶。而且，天天喝牛奶的孩子跟很少喝牛奶的孩子相比，通常会有这4个区别，1年后会更明显。






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骨骼发育好，个子长更高
青少年时期的孩子，正是身体骨骼的关键期，而钙又是促进骨骼发育的重要物质，如果想让他们骨骼正常发育，个子长得高，就要确保体内钙物质的充足。牛奶中含有大量的钙，并且更容易被人体吸收，经常让孩子喝牛奶，能有效提升他的骨骼密度，从而让骨骼发育变得更健壮。否则孩子体内一旦缺钙，就会导致骨骼发育不良，影响身高，严重时还会患上佝偻病。
【牛奶|每天喝牛奶的孩子，和很少喝牛奶的孩子，这些区别1年后更明显】





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免疫力增强，不常生病
孩子身体发育不完善，自身免疫力不足，很容易生病。但是经常喝牛奶的孩子，免疫力都比较强，不会经常生病。因为牛奶中的一些营养物质，比如乳铁蛋白、维生素A等都会有效提升人体的免疫力，从而减少孩子生病的概率，所以家长要坚持让他喝牛奶。当然，想要全面提高身体素质，光靠牛奶也不够，平时家长要多让孩子进行体育锻炼，也能一定程度上增加体内免疫细胞，提高抗病能力。






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促进孩子睡眠，学习效率更高
每天晚上睡前半个小时，坚持让孩子喝牛奶，能有效提高睡眠质量。因为牛奶能够抑制大脑细胞的兴奋，限制大脑思维，从而让孩子神经得到放松，更快进入睡眠状态。如果孩子学习压力大，经常失眠，妈妈可以试着让他坚持喝牛奶，能有效缓解该症状。






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促进智力发展，大脑更聪明
经常喝牛奶，能促进孩子智力发展，让他的大脑更聪明。主要是因为牛奶中含有一种牛磺酸的物质，能够刺激人体脑部神经细胞发育，从而提高脑细胞的活性，增强孩子记忆力。而且这种物质对孩子中枢神经系统发育也有很重要的作用，一旦缺乏这种物质，也可能会导致孩子智力下降、智力发育迟缓的现象。
牛奶中含有非常丰富的营养，对孩子的身体发育和智力发育都有很大的帮助，是很不错的营养补品。

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