多喝水对身体有好处，但有几个时间让娃多喝水弊大于利，你别坑娃中国有句出现频率最高的话

中国有句出现频率最高的话，那就是“多喝水” ，几乎多喝水就成了一句“万金油”的话。
确实，多喝水对于孩子的健康很重要，但是，有时候喝水的时间把握不好，喝水的行为也会对孩子不利。

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一个朋友的孩子已经上了小学了，学校组织运动会，她家孩子因为跑得快，就被班里选上参加跑步项目。
在比赛的时候，孩子的表现突出，也获得了很好的名次，不仅为班级争光了，也让场下观赛的妈妈非常激动。
当跑步结束之后，朋友看到孩子累得满头大汗，于是，就马上给孩子递上了水杯，而孩子当时正好也是比较渴，便咕咚咕咚地就把水喝光了。
结果，没过一会儿，朋友的孩子就觉得非常不舒服，甚至一口将水给吐了出来，而这时候孩子的体育老师刚好赶来，朋友见状以为孩子出现了什么大问题，还好有惊无险。

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体育老师告诉朋友，她家孩子这种情况是因为在剧烈活动之后喝水导致的，现在水吐出来了，休息一下应该就没事了，以后不要在孩子运动过后就马上让孩子大量喝水了。
朋友对于体育老师的话产生了质疑，不是说喝水好么，难道运动后那么渴不喝水才是好的？看到孩子妈妈充满疑惑的表情，体育老师就详细地告诉了她为什么剧烈运动后不能喝水。
多喝水固然有好处，但孩子剧烈运动后，大量饮水的危险你知道吗？
体育老师表示，运动后并不是不能喝水，而是不能够在短时间内大量地摄入水分。
孩子在运动后，血液都被集中在四肢上，身体主要将能量都集中在处于活跃状态的四肢上，而这时候肠胃的血管处于收缩状态。

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通俗点讲，就是这时候四肢的活性很强，肠胃的活性很弱，孩子要是短时间内摄入大量的水分，就可能会导致水分积压在孩子的胃中，因为孩子的脾胃没有足够的动力来处理水分，这就可能会导致多种健康问题：
一是像你家孩子这样产生了剧烈的排斥反应，将水吐出来，这种情况还是比较好一些的，因为水分被吐出来之后，将不会继续对肠胃造成负担了；
二是水分滞留在肠胃中，导致肠胃感觉不适；
三是水分的进入，会导致脾胃进入工作状态，但由于能量不足，就可能会导致脾胃负荷过大，从而损伤脾胃；
四是水分的大量吸收，可能会导致孩子身体的电解质异常，严重时甚至会威胁孩子的正常生理活动。

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所以，剧烈运动之后，是不可以短时间内大量饮水的。但是，也不是说，运动之后也不能不补水，毕竟运动已经导致了孩子体内水分的丢失。不过在补水的时候要注意小口慢喝，不要操之过急。
其实，不仅仅是在剧烈运动之后不能够给孩子喝水，在另外的一些时间段内，也是不适合给孩子喝水的。

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这两个时间点也不宜让孩子大量饮水，否则伤身又伤胃
吃饭的时候不要让孩子大量喝水
曾听过一个故事：当年国内食物紧缺，很多人好几天都吃不上一顿饱饭，就算是吃上了，也是一些粗粮野菜，所以，人们对于白面馒头是非常没有抵抗力的。

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