蔬菜|五种蔬菜建议少给娃吃，看似健康，其实对娃并不好，影响身体发育( 二 )

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这几种蔬菜，无论哪个季节都适合给孩子吃1、土豆土豆做法多样，口感细腻，很受小朋友的喜好，是除了小麦、水稻、玉米以外的全球第四大重要粮食作物，含丰富的维生素C和纤维素，营养价值很高，可以在做出土豆块、土豆泥、土豆丝给孩子吃，但炸薯条之类的就不建议多吃了。
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2、番茄番茄也叫西红柿，属于蔬菜的一种，但也有人喜欢把它当成水果生吃，不过不论怎么吃，也不会影响番茄的口感和营养价值，其中富含丰富的维生素C和胡萝卜素，口感酸甜，做成番茄炒蛋或番茄蛋汤等都比较适合孩子吃。3、胡萝卜胡萝卜中丰富的维生素A有缓解眼睛疲劳，明目护眼的作用，其中的叶酸成分还能预防癌症，当然还有大量的胡萝卜素和各种营养素，对孩子生长发育大有裨益，多吃可润肠通便、促进大脑新陈代谢，增强人体免疫力的作用，孩子应该多吃。
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蔬菜虽然营养价值丰富，是孩子饮食中不可或缺的重要组成部分，但宝妈也要注意，有些蔬菜不宜给孩子多吃，尤其是在夏天，否则很容易引起一些身体不适的现象，最好还是多做一些适合孩子吃的菜肴，有利于身体健康和生长发育。【今日一问】你家孩子最喜欢吃哪种蔬菜？

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