如果没有空气加湿器，屋里放盆水，水分会蒸发，也能达到加湿保湿的效果，身体也会舒服很多。  
夏天，在商场里，你会看到轻薄的雾气，这就是开了空气加湿器的效果。  
空气保持相对湿度，对人体非常有好处。  
  
  
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五、补充水分，调节身体水平衡  
空调房干燥，除了空气加湿，身体补水非常重要，加上夏天汗腺发达，更需要补水。  
一般来说，夏天我们人体的饮水量应该达到3000毫升左右,才能满足人体需要。  
不能等口渴时再喝水,应该经常主动补水。口渴已经是体内轻微失水的表现。  
宝宝也需要喝水。一般六个月以内的宝宝就能从母乳中摄入足够的水分，如果母乳充足，不需要额外喝水。  
喝配方奶粉的宝宝需要多喝水，具体的量根据宝宝年龄大小。如果宝宝有喝水的需求，随时满足，经常喝上几口，这是比较好的。  
宝宝待在空调房里，要经常给宝宝补水。调节身体水平衡，宝宝更健康。  
六、包裹遮盖，不暴露皮肤  
夏天炎热，有些人喜欢给宝宝穿得非常少，只有背心短裤。如果自然温度，这是合适的，但是在空调房中，这样的穿着不合适。  
因为宝宝皮肤娇嫩，不适合暴露在空调环境中，所以，宝宝待在空调房，应该穿长袖长裤，让皮肤尽可能不暴露。  
尤其是膝盖、小腹、腰等等对冷比较敏感的部位,一定要全部遮住。  
有些人在空调房给宝宝只穿一个肚兜，这是非常不合适的，宝宝会因为冷气入侵身体，产生不良症状，感冒流鼻涕。  
现在市面上有很多空调被空调衣，就是要人们在空调房里时注意遮盖，不要裸露皮肤。  
夏天，空调不可少。  
【 驱寒|你这样给孩子吹空调，难怪孩子会生病！正确做法是这样】在空调房的保健更要注意，温度适宜，通风换气，驱寒保暖，及时加湿，补充水分，包裹覆盖，每一点都很重要，助力宝宝健康清凉一夏。  

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