春天孩子想要长得高，多吃高钙菜，简单好做绿色营养，孩子长得高还有几天就要结束正月了

还有几天就要结束正月了，气温也在慢慢回升，春天万物复苏，不过也不能大意随意减掉衣物哦，在换季的时候是最容易生病着凉的。春天适合多锻炼多运动，由于气温也不是特别冷了，大家可以早一点起床，叫上三朋俩友一起去公园里锻炼身体，比如慢跑，跳操等等，都有利于身体健康，唤醒一天的活力。春天也是黄金养生季，这时候大家可以多吃一些有营养的养生食补，在新的一年养好自己的身体才是最重要的。今天就给大家带来几道适合现在季节吃的食补，一起来看看吧。
春天
是进补的好时节，也是孩子生长发育非常快的季节，孩子想要长高个就要多吃一些营养丰富，钙质含量高的食物。今天推荐的这道“高钙菜”不仅味道好，而且含钙量高，非常适合孩子冬天吃，个子蹭蹭长!

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【春天孩子想要长得高，多吃高钙菜，简单好做绿色营养，孩子长得高】这道菜就是芹菜炒豆干，不仅口感清脆爽口而且色泽搭配恰到好处，营养也很丰富。豆干不仅含有大量的蛋白质，而且钙质含量同样非常丰富，能提供孩子长高所需。芹菜含有丰富的膳食纤维，并且热量也很低，帮助孩子肠胃蠕动预防便秘，两者搭配起来还能让孩子更好的吸收豆干中的钙质，长得更快!
芹菜炒豆干的正确做法
食材准备：几块豆干，适量芹菜，适量干辣椒，适量水，食盐，醋，鸡精。

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步骤1：首先将准备好的豆干用盐水浸泡一下，然后切成合适的长条状，然后将干辣椒切丝，大蒜切末备用。接着将芹菜清洗干净，切成段，起锅热油炒3分钟后捞出沥干，备用。

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步骤2：再热锅烧油，加入蒜末煸炒几下后加入豆干，快速翻炒3分钟，再将芹菜倒入锅中翻炒，最后加入适量辣椒油翻炒，再加入生抽，耗油，盐，香油翻炒均匀就可以出锅了。

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芹菜炒豆干不仅营养美味，而且含有钙元素极其丰富，对于孩子长高是非常有帮助的，并且便宜实惠家长可以经常做给孩子吃，孩子长得越来越高，而且多吃也不怕变胖。
正是换季的关键时期，一定要注意不要着凉了，想要身体好，就要坚持锻炼身体，一日三餐都要按时进食，更要吃的有营养，给人体提供足够的能量。以上几道营养健康的菜肴，赶紧学会了做给家人吃吧。

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